Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Скажем плохому настроению нет

Согласитесь, что плохое настроение часто посещает каждого из нас, и бывают случаи, что от него страдаем не только мы, но и наши близкие и окружающие люди. Встав не с той ноги, мы на целый день погружаемся в состояние, напоминающее депрессию и которое может в нее перерасти, если вовремя не взять себя в руки и объявить войну плохому настроению.

Испортить настроение можно мгновенно, а вот победить его дело непростое. Бороться с плохим настроением можно различными способами, выбирая один или совокупность таковых. Первое что приходит на ум - это спорт. В здоровом теле, здоровый дух. Во время занятий спортом у человека вырабатываются эндорфины - гормоны радости.

Даже в спорте есть такое понятие как активный отдых. Вместо того чтобы провести ближайший вечер в тоске и ненужных раздумьях в обнимку с подушкой на диване, отправляйтесь в фитнес-клуб или парк. Занятия спортом или обычная прогулка придадут вам заряд бодрости, поднимут настроение и помогут справиться с любой хандрой.

Что помогает расслабиться после тяжелого трудового дня? Конечно же, диск с любимой музыкой.

Исследования психиатров показали, что звуки определенной частоты с определенной периодичностью способны исцелять душу. Чтобы улучшить эмоциональное состояние, очень полезно слушать любимые музыкальные произведения.

Общий жизненный тонус поднимает прослушивание таких произведений, как "Шестая симфония" Чайковского, увертюра к опере "Эдмонд" Бетховена, "Венгерская рапсодия" Листа, "Первая прелюдия" Шопена.

Эмоциональное напряжение снимает "Шестая симфония" Бетховена, "Колыбельная" Брамса, "Аве Мария" Шуберта. 
 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Цезарь с креветками

Цезарь с креветками
Думаете что приготовить на ближайшие праздники? Мы решили эту проблему за вас - приготовьте ароматный и вкусный Цезарь с креветками и хрустящими ломтиками бекона.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!