Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Старость в радость

Ученых многих стран мира всегда интересовали вопросы долголетия. Почему одни люди живут до 120 лет, другие умирают в 30—40? Высказывалось и высказывается много версий. Были обследованы десятки тысяч больных и здоровых людей старше 80 лет. Особое внимание обращалось на тех долгожителей, которые в свои 80—90—100 лет продолжали активно трудиться, полностью сохраняли умственные и психические способности. Опрашивая пожилых людей, ученью пытались выяснить общие правила, которых придерживались всю  жизнь долгожители.

Выяснилось, что из 50 тысяч обследованных было всего лишь 9% вегетарианцев и сторонников безубойного питания. Остальные 91 % питались так, как обычно питаются все люди, но никогда не переедали. Они ели и мясо, и сладости, не задумываясь о долголетии. Единственное, что объединяло всех этих людей, что было общей чертой всех долгожителей,— благожелательность. Эти люди всю жизнь пытались избегать конфликтов и стрессовых ситуаций, старались беречь свои нервы.

Как давно уже выяснили ученые, каждая клетка нашего организма постоянно обновляется. В течение 21—23 дней обновляется вся кровь нашего организма, за 4—5 месяцев полностью обновляются все жировые клетки. Меньше всего живут вкусовые клетки кончика языка. Их обновление происходит через 3—7 часов. Так что в сутки они меняются полностью 4—5 раз.
 
Исключение составляют нервные клетки. Они образуются и формируются полностью в первые три года жизни и сохраняются до самой смерти. Нервные клетки не восстанавливаются, они только растут, удлиняясь вместе с человеческим телом. Поэтому естественно сделать вывод: если нервные клетки не восстанавливаются, значит, их надо беречь. Избегать всяческих скандалов, стрессовых ситуаций, поменьше вступать в споры, требующие больших нервных энергозатрат, и особенно стремиться быть добрым, благожелательным в отношениях с людьми, стараться никому не причинять зла. Зло — это бумеранг, который если запущен, все равно вернется обратно и неизвестно с какой стороны ударит.

Кроме благожелательности сохранить нервные клетки вам поможет и умение расслабляться. Об этом умении очень хорошо пишет доктор Дэвид Гарольд Финк в книге "Освобождение от нервного напряжения". Расслабляйтесь, как только к этому представится возможность. Посмотрите на дремлющую кошку. Голова и хвост у нее свисают, как мокрая тряпка. Она полностью расслаблена во время отдыха. Даже йоги в Индии советуют подражать кошке тем, кто хочет овладеть искусством расслабления. Кошке не угрожает большинство болезней, присущих человеку. Она не знает, что такое бессонница или нервный срыв, она не знает, что такое язва желудка или депрессия. Так что научитесь расслабляться, как кошка, и вы сумеете уберечь себя от многих неприятностей в жизни, а это — путь к долголетию.
 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Цезарь с креветками

Цезарь с креветками
Думаете что приготовить на ближайшие праздники? Мы решили эту проблему за вас - приготовьте ароматный и вкусный Цезарь с креветками и хрустящими ломтиками бекона.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!